Esta dieta, hipocalórica de 1200 calorias/días, es una forma de alimentarse por raciones. Los alimentos se clasifican por grupos: lácteos, grasas, harinas, proteinas, frutas y verduras.
Las cantidades de alimentos, por ración, han sido calculadas teniendo en cuenta los por centajes de hidratos de carbono, proteinas y grasas.
A continuación se muestra una tabla con la cantidad de cada alimento correspondiente a 1 sóla ración
A continuación exponemos la distribución de raciones a lo largo del día para una dieta de 1200 calorías
Una forma más fácil de visualización y entendimiento es la siguiente: