Dieta 1500 calorías

Esta dieta, hipocalórica de 1500 calorias/días, es una forma de alimentarse por raciones. Los alimentos se clasifican por grupos: lácteos, grasas, harinas, proteinas, frutas y verduras.
Las cantidades de alimentos, por ración, han sido calculadas teniendo en cuenta los por centajes de hidratos de carbono, proteinas  y grasas.
A continuación se muestra una tabla con la cantidad de cada alimento correspondiente a 1 sóla ración

Se pueden combiar alimentos dentro del mismo grupo, es decir; 20 g de pan es = a 50 g de patatas cocidas
Aqui se expone cómo se reparten las raciones en una dieta de 1500 calorías diarias

Una forma más fácil de visualizar  y comprender es la siguiente:

 
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