4 de junio de 2010

Me he pesado hoy en la farmacia y me he sorprendido muchisimo.
No es que esté haciendo dieta, pero si controlo más lo que como porque mi hijo puede que tenga una posible intolerancia a la lactosa. Esto hace que no pueda comer muchas cosas de las que antes me ponia hasta el culo
11 de Mayo de 2010 .... 81.9 kilos
4 de Junio de 2010 .... 79.8 kilos

Aunque sean sólo 200 gramos ya no estoy en los temibles 80, ahora a ver si soy capaz de seguir bajando

25 Mayo 2010...Volver a empezar...

Sí, si a volver a empezar que con los preparativos de la boda, el rollo de los nervios y ansiedad he recuperado tooodo lo poco que estaba perdido, pero como la esperanza es lo último que se pierde... vuelvo a empeza y, asi las veces que haga falta.. lo importante es que estoy en el camino, que me doy cuenta que no puedo comer como una bruta y que lo voy a conseguir!!
No sé si será el buen tiempo, que soy feliz o que soy superfeliz.... pero lo voy a conseguir
Además ahora que llega el calor con las ensaladas y las cosas a la plancha lo voy a conseguir!!

15 de febrero 2010 ... 80,7 kg!!

Que bién!! Estoy bajando casi 1 kilo en un mes sin apenas darme cuenta!! Yupiiiiii!!
Ayer fui a la farmacia y, a pesar que iba cargada de ropa por el temporal de frio que estamos pasado, vi como en el peso habia bajado de los 81 kg y, no me lo podía creerrrrrr!!

Mi próxima pequemeta será bajar de la cifra de 80 kg y tocar la de los 70.. vamos que si comienzo marzo con 79, 900 kg fliparía en colores!!

20 Enero 2010

Me han dado unos menús diarios de 1500 calorias y, creo que sería buena idea compartirlos. Cuando estas a dieta se supone que controlas las cantidades de lo que ingieres, a veces es un rollazo. Cuando el hábito está adquirido ya no es necesario hacer pesadas, si no que uno mismo sabe hasta dónde tiene que llenar el plato.

Dejo el menú de hoy y el de mañana
(son 10 en total)

Menú dia 1

Desayuno: Vaso de leche descremada(200ml) Pan (30g) con 5 gr de margarina
Media mañana: 200g fruta
Almuerzo:Acelgas(200g)con patatas hervidas(50g).Carne asada(150g)con zanahoria rehogada (50g) como guarnición. Pan (30g) Fruta (100 gr)Aceite (10 g)
Merienda:Ingusión, 30g de galletas maria con 5 gr de margarina, fruta hasta 200g
Cena: Crema de calabación (250g)Hígado de pollo (100g) estofados con 50 g de cebollas y 5 g de aceite pan 30 g y un yogur

Menú dia 2
Desayuno: como menu 1
Media mañana como menu 1
almuerzo: ensalada mixta con huevo duro (tomate, lechuga, zanahoria, apio 225g) Merluza 150 g pan 30g, aceite 8 gr, fruta 100g
merienda: como menu 1
cena:Sopa de tapioca 15 g,100 g de carne a la plancha, 30 g pan,arroz con leche (20g arroz hervido con agua,100cc leche, aspartamo y canela)

18 Enero 2010... 81,4 kg

Después de haber estado unos dias en Granada y ya entrados en el 2010, comenzamos a tomarnos un poco más en serio el tema.
El lunes me pesé en la farmacia y estoy en 81,4 kg, sinceramente me sorprendí bastante, ya que pensaba que habia engordado más y, vaya!!
El ultimo peso registrado en el blog es 81 kg en noviembre

Pues nada a seguir bajando!!!lentamente pero bajando!!!

Año nuevo 2010....

Feliz año nuevo 2010 a todo el mundo que se pasea por este blog!!
Ya queda menos para que acaben las fiestas y con ellas se irán las comidas copiosas y abundantes.. uff menos mal porque ya no puedorrrrrrrr, es que no puedo más.

Os acordais que dije que me tenia que pesar, pues no lo hice!!! Más bien por pereza que por tener que enfretarme a que la báscula me dijera : " De uno en uno , por favor".
Asi que mañana, día 2 de enero de 201o, no dejaré de ir a la farmacia. Sé que no he perdido nada desde la última vez, probablemente incluso habré ganado peso, pero no importa, ya que como propósito importante para este año es bajar poco a poco de peso, ya que la salud me va en ello.

Muchas gracias a los que vais leyendo y a todos os desea salud para el 2010. Ah!! y que vuestros propósitos de año nuevo se cumplan!!

La gripe...

La gripe está en casa. No sabemos si es gripe a, b o c, ya que no están haciendo análisis y están catalogando todos los procesos gripales como tipo A.
Comenzó mi marido el 6 de diciembre y el niño y yo a al día siguiente comenzamos con tos.

Sigue habiendo mucho alarmismo con esto, he llegado a ver gente llorar, mientras esperabamos a ser atendidos por el médico, es una pena... porque la gente tiene miedo. Es absurdo.. señores, que de "gripe a" sólo se mueren aquellas personas con enfermedades GRAVES y que la "gripe común" mata a más personas todos los años, ... o es que acaso prefiere que el médico le diagnostique una tuberculosis??

Parte de culpa de este miedo los tienen los medios de comunicación, que en lugar de ayudar están haciendo todo lo contrario cuando dicen.: "hoy hay 3 casos de gripe a en tal sitio y 2 de ellos están estado grave"

Creo que la misión de los medios sería informar de lo siguiente:
Que es un virus muy resitente, su hábitat perfecto es la humedad y, que se deposita en superfices lisas tales como una una hoja de papel, cualquier billete de loteria que estamos comprando para el sorteo del Gordo... y que sobrevive durante 2 días en dichas superficies, aún asi,el sol y el alcohol mata al virus.Se trasmite con mucha facilidad y los sintomas aparecen de 1 a 7 dias despues de haber estado en contacto con alguien o lugar infectado.
Si alguien se encuentra infectado, se debe aislar y colocar mascarilla, ya que la mascarilla no sirve de nada al sano, lo único que provocaria es una zona de humedad alrededor de nariz y boca, favoreciendo la entrada del virus al organismo.
Lavar las manos con frecuencia con agua y jabón y, si quereis también con alcohol y que no os engañen, que los geles que se venden especiales para gripe A son alcohol.
Otra cosa, como el virus vive durante 2 día en las superfices se recomienda no barrer si no pasar la mopa(asi no se levanta polvo del suelo y con él, el traslado de virus a otra parte de la casa) el polvo se debe limpiar con bayeta humeda(posteriormente lavar bien).
Hasta pasada una semana despues de curarse no se deben recibir visitas, ya que pueden ser contagioso aún.
La información se consultar la pagina del misnisterio de sanidad de español.

Estamos a 10 de dicembre, yo aún tengo sintomas, cuando pase una semana, podre decir:
"Yo pasé la gripe a y estoy bien"