Mi primer post... explicación de blog

Bueno, pues la razón por la que comienzo este blog es muy sencilla...Quiero bajar de peso y, supongo que direis.. " pues haz dieta".. decirlo es muy fácil, lo dificil es ponerse y más cuando se ha adquirido unos hábitos alimenticos no saludables.

Motivada porque mi madre comenzó a hacer dieta, obligada, por su diabetes y sobrepeso, me decidí que yo también podría perder peso y ganar en salud.(soy hipertensa)

Actualmente tengo 31 años, peso 82,6 kg( por la farmacia) y mido 158 cm

Fui a mi enfermera y le propuse que me ayudara a peder peso, ella me pesó, midió, me dió una dieta de 1500 calorias y me dió los siguentes consejos..

* Hacer 5 comidas al dia
* Beber 2 litros de agua al dia.
* Hacer un poco de ejercicio.
* Masticar despacio.(dedicar tiempo a comer)
* Alternar legumbres,verduras y pastas.
* No poner una meta imposible en corto tiempo porque desanima.

Una forma de "controlar" mi bajada de peso será este blog. En él iré informando de cómo voy, los ánimos y las metas que consiga.