miércoles, 22 de septiembre de 2010

Menú 1200 calorias

Para mañana tendré el siguente menú adaptando las cantidades a la tabla de 1200 calorías

Desayuno: vaso leche semidesnatada sin lactosa + 20g pan
Media Mañana: un buen melocotón
Almuerzo: sepia a la plancha + ensalada ( lechuga, tomate, cebolla, espárragos) + 40g de pan + una pera
Merienda: un yogur desnatado 0%
Cena: tortilla francesa + ensalada ( tomate, pimiento rojo, pimiento verde,cebolla, patata cocida, atún) + manzana.


Antes de acostarme me tomaré un poco de leche

2 comentarios:

zacatines dijo...

Hola, guapa: Espero que te funcione la dieta de las 1200 calorias. Yo creo que todas las dietas funcionan, lo que nos falla es el mantenimiento. Una vez que llegues a tu objetivo, no consientas volver para atrás que ya sabes lo que se sufre.
VENGA ANIMOOOOOOOOOOOOO!!!!
NOSOTRAS LO VALEMOS!!!
NOSOTRAS PODEMOS!!!!

Alicia dijo...

Digoooooooooooo Nosotras lo valemos!!

 
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